【小松市カイロプラクティックで頭痛改善、腰痛改善、姿勢改善ならsup】慢性頭痛でお悩みの方、

2023/02/28

小松市カイロプラクティック

こんばんわ！

今日、2月28日はビスケットの日（JPN）です。

※全国ビスケット協会が1980年（昭和55年）に制定。安政2年（1855年）のこの日、軍用パンの製法をオランダ人から学ぶため長崎にいた柴田方庵が、ビスケットの製法を記した日本初の文書である「パン・ビスコイト製法書」を水戸藩に送った。また、ビスケットの語源がラテン語で「二度焼かれた物」という意味の「ビス・コクトゥス（bis coctus）」であることから、「に(2)どや(8)く」の語呂合せの意味も持たせている。

今回は、慢性頭痛を解消できる日常生活での行動を紹介します！！

慢性頭痛を解消するためには、以下のような日常生活で気をつけることがあります。

①睡眠習慣の改善: 適切な睡眠時間を確保し、規則正しい睡眠習慣を作ることが重要です。寝すぎや寝不足は頭痛の原因となることがあります。

②ストレスを軽減する: ストレスは頭痛の原因となることがあります。ストレスを軽減するためには、趣味や運動などのレジャー活動を行い、リラックスする時間を持つことが大切です。

③適切な食生活: 食生活に気をつけることも大切です。規則正しい食生活を心がけ、バランスの良い食事を摂取しましょう。また、過剰なカフェインやアルコールの摂取は頭痛を引き起こすことがありますので、摂取量に気をつけましょう。

④適度な運動: 運動は健康的な生活を送る上で欠かせないものです。運動によって血流が良くなり、頭痛を軽減することができます。姿勢の改善: 頭痛を引き起こす原因の1つに、姿勢の悪さがあります。正しい姿勢を保つように心がけ、デスクワークなどで長時間同じ姿勢を保つ場合には、適宜休憩を取りましょう。

これらのポイントを意識し、日常生活で気をつけることで、慢性頭痛の緩和につながる可能性があります。ただし、頭痛が慢性的に続く場合には、お気軽に当院にご相談下さい。

カイロプラクティックsupでは、4月末まで初回施術料１０００円にて体験できますのでぜひご予約お待ちしております！！

※二回目の施術は４０００円になっておりますのでご注意ください！！

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